あいの里へ

2週間はあっという間です。

今日は息子のカウンセリングの日でした。

初めの一年ちょっとは週1で、今は隔週のペースで通っています。記録を見たら今日で67回通っています。

今までの記録を読み返してみて、「ずいぶん沢山の事ができるようになって来た」と、「積み重ねってすごいな～」と改めて思いました。

なかなか先に進まない時には、出来るようになった事を数え、なるべくへこまないように過ごして来ました。

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ある日の記録から～

２００７年・１月５日（２０回目）

S先生と休み中の生活の様子など話す。

「すごいね」とほめてくださった。

「M先生とやっている事きついですか」との問いに、

「ちょっときつい」と○○が答えると、

「そう自分が自覚してやっているのはいいね」と。

「もしうまくいかないことがあっても、それは自分のせいと思わなくていいからね。こちらがやり方を変えなければと考える事だから。」

2007年・7月19日（40回目）

バスに乗れた事をとても評価してくださった。

「過大評価をするのは良くないけれど、過小評価をする事はないんだよ。すごいことです。」by S先生

・別室ミッション（会計前）今回は成功。

「もう少し厳しいのでもだいじょうぶだね」M 先生

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分離不安を克服するため、最初は心理室内で別室で過ごす事から始め、現在は病院の遠めの駐車場まで離れる事ができるようになりました。

S先生は心療内科の先生（今はいらっしゃいません）、現在はカウンセラーのM先生に認知行動療法を引き続き受けています。

両先生には本当に助けられて来ました。

息子にかまわれる海

６月は充電のつもりが

体調管理が甘く、「めまいがする」と言ったら、心配した友人から何通かメールをもらいました。

少しのんびりしたら、良くなりました。

気遣っていただいてありがとうございました。

群ようこが『ぬるい生活』の中で、「おばちゃんの体調維持は、我慢をしないこまめな微調整によってなされる。」と書いていたのを、今頃思い出しました。

ここ数日は、最小限の家事だけしていました。

遊ぶのにも体力がいります。

海はヤングマンなので、とっても元気。あやかりたいものです。

６月２８日の海

目が回りました

月曜日の朝からなんだかめまいがして、お疲れだわ～と思い、のんびりペースで過ごしています。

友人から耳鼻科に行った時の話など聞いて、いつまでも続くようなら受診したほうがいいなと思っています。

この感覚、何かに似ているなと思ったら、フェリーに乗った時の船酔いみたいな感じです。

夫が敦賀の出身なので、子供が小さい時には何度も日本海をフェリーで往復しました。

悪天候の時は大きな船でも、底のほうからぐわ～んという感じで揺れます。でも「う～気持ち悪い」なんて言いながら、しっかり３度食事をとっていましたけれどね。長い船旅の時には、お食事タイムが大きなお楽しみの一つでした。

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今朝はずいぶん調子が戻ってきたようです。

でも油断せず、今週は少しおとなしくしていよう。

６月は充電するぞ

早くももう６月です。

風邪で体調が最悪の中、昨日は息子の学校に付き合って、なんとかかんとかハンコを２個GET!

息子のミッションもあとわずかと思いながらも、体調が良くないと気分も下降気味になります。

まずは風邪を治して、最近さぼり気味のヨガも再開しようと思います。

野菜ジュースも飲もう！

　　

お土産をいただきました。

上の袋の中に小袋のかりんとうが入っています。

いつか行きたいな。旭山動物園。

アートセラピー

今日はアートセラピーの講座を受講しました。

所属する不登校の親の会の学習会です。

数年前に一度やって、今回は２回目です。私は前回出られなかったので初参加です。

アートセラピーにはいろいろ種類がありますが、私達は「風景構成法」というのを体験しました。２度目に受講する方もいましたが、時間の経過もあるし、また違った表現になるので面白いのではないかということでした。

絵の上手下手は関係なく、描いているプロセスが大事だということでした。

画用紙の中に、セラピストの方がいう川、山、畑、道・・・と１０個ほどのものを配置や色や形もそれぞれ自由に描き込んで行きます。最後は好きなものを１個書き足します。

川は感情を、山は目指す目標をといった具合に、意味するものがそれぞれあって、今の自分の状態やこれからを暗示するかと思われる事柄が現れて大変興味深いものでした。

今回は少し大きめの子供たち３名も参加して、楽しいセッションでした。（親子で好みの色や形が似ていたり）

講師は札幌市内で、arise modeというセラピールームを主宰している、

國島　由規子さんにお願いしました。

http://www.geocities.jp/arise_mode/

ホワイトデー

昨日はホワイトデー。

すっかり忘れていましたが、夫がマルセイバターサンドを買ってきてくれました。

ここ数年の定番です。

息子とむしゃむしゃ食べました。

少し冷やして食べるとさらに美味しくいただけます。

さて、今日は数ヶ月ぶりに美容室へ行こうと思ったら、車庫のシャッターに不具合が・・・。雨の中何とかこじ開けて車を出した時には、びしょ濡れです。着替えて仕切り直しです。

久々の美容室は、混んでいましたが、シャンプーとカットをお願いしました。

トリートメントの時に（奮発しました）温かいタオルを首の下に当ててもらったひにゃ～　あ～た極楽でございます。自分の事もっと可愛がろう（えっ？これ以上と言うなかれ）と、改めて思ったのです。

内も外もこざっぱりとしていたいものです。

ぽかぽかぽか

雪解けが進み、幹線道路はアスファルトがすっかり出ていて、車のお出かけがぐんと楽になりました。

息子の通院に付き合った後、友人のお見舞いに行ってきました。

音楽療法があったり、ストレッチの時間があったり、色々プログラムがあるようです。食堂ではレモンバームハーブティーが自由に飲めるようになっていて、私もご馳走になりました。

帰宅したら、共同購入で注文していた

「スーパーセルライトローラー」が届いていて、

ほほほ～　手始めに二の腕などにコロコロしてみました。

お見舞い

先日入院した友人の所へお見舞いに行ってきました。

地図を片手に行ったのだけれど、ちょっと間違って少し回り道をしてしまいました。次回は間違わずに行けるから、所要時間は短縮されるはずです。

ナースステーションで面会申し込みの用紙に記入したら、しばらくして彼女と看護婦さんが階段を下りてきました。一緒に喫茶コーナーで冷たいものを飲んでおしゃべりしました。「毎日来て。」と言う彼女がとても可愛らしく思えて、「また来るよ」と手を振って別れて来ました。

いつもは私に沢山の元気をくれる彼女です。

また会いに行きますよ。

今日から３月

暦の上では春ですが、

北国の春はもう少し先になります。

今日、親しい友人が体調を崩して病院に入院しました。

友人の今までの頑張りを見てきたので、ゆっくり休んで元気を取り戻して来て欲しいと願っています。

春はそこまで来ています。